他不得不花一个多月的时间与他拥有的三本书进行训练和比赛，但是少带书也有好处。面对其中一本巨著《尼采语录》，长谷部诚能够慢慢地咀嚼它。
从某种角度来说，尼采的语录真正打开了长谷部诚的心灵。他开始读更多关于哲学的书，这不仅获得了许多人生真理，也使他的足球生涯更加稳定。
作为国家队队长，他经常不得不面对来自媒体的问题，所以他的胃里有墨水的好处就显现出来了，当他和媒体打交道时，他会更舒服。
每天训练、吃饭、睡觉和阅读，长谷部诚不热衷于参加集体活动，这几乎只是一个安静的夜生活。在外人看来，这种生活有些孤独。
“你不会突然感到孤独吗？”
“不，我最喜欢这种生活，因为我太喜欢它了，但是我会担心如果我将来回到日本会是什么样子。”
不过，长谷部诚也不用太担心。5月底，他与法兰克福续签了一年的合同，退休后，长谷部诚将作为品牌大使重返俱乐部。
到那时，他可以继续过他最喜欢的生活。
三。时间
“对我来说，阅读不仅是一种放松自己的方式，也是一种让我的思想得以发展的实践。”
随着阅读越来越多的书籍，长谷部诚对自己的要求也越来越专业。他每天都有严格的计划，每天晚上9: 30洗澡，10: 30在床上看书，11: 30睡觉。
如果你有时和朋友出去吃饭，这种社交互动是没有问题的。“只要你在9: 30后感到不安，你就会认为‘我真的想回家’，当你吃饭的时候，你就会变得非常不安。”
即使你和朋友打牌，不管你有多开心，到时候你都会马上回家。“这是我宝贵的睡眠时间，我觉得它已经被一点一点地切断了。”
至此，他学会了米乌拉之良的好习惯。
正因为如此，长谷部诚讨厌迟到。
在他看来，迟到是欺骗、不负责任和缺乏动力的表现。坦率地说，这意味着缺乏对他人的尊重。
“迟到会耽误对方很多时间。如果20个人聚集在一起，而我迟到了5分钟，这就相当于把每个人都耽误了100分钟。这很可能会被队友拒绝，并失去彼此的信任，这对足球这样的团队运动是不利的。”
训练时，如果球队要求在下午3点集合，长谷部诚甚至会在下午2点到达训练场，不仅因为他喜欢踢足球，还因为他希望展示自己的能量。
这在球场内外都是真实的。国家队的队友内田笃人分享了一个关于队长的小故事:
“有一次，长谷部诚的前任邀请我们共进晚餐，餐厅的预定时间是8点。当他通知的时候，他说7点集合。在前辈的晚餐之后，我们会更加注意，让他给出准确的时间……”
“我担心他们会迟到，因为这种习惯会给人一种非常粗鲁的感觉。”长谷部诚说这种方法在被再次使用后就不起作用了，然后他们都学会了变聪明。
